Judo jest dyscypliną sportu pochodzącą z Japonii. Oznacza „łagodną drogę”, „drogę do zwinności”.

To sport rozwijający wszechstronnie. Korzysta z różnych rodzajów treningu obejmującego m.in. ćwiczenia ogólnorozwojowe, siłowe, gimnastyczne, czy akrobatyczne dzięki temu poprawia zwinność, wytrzymałość, szybkość, spostrzegawczość, odwagę i koncentrację.

Judo przygotowuje często do uprawiania innych dyscyplin sportu, indywidualnych i zespołowych, rozwijając nie tylko cechy fizyczne, ale także intelektualne.

Program zajęć judo dla dzieci obejmuje:

• ćwiczenia ogólnorozwojowe
• ćwiczenia gimnastyczne i korekcyjne
• zabawy ruchowe
• nauka padania
• techniki judo
• taktyki walki

Judo kształtuje także charakter dzieci poprzez:

• wysiłek, samodyscyplinę, ukierunkowane działania
• powtarzanie ćwiczeń, które uczy wytrwałości i dążenia do celu
• określanie kierunku działania, dzieci uczą się co robić i dlaczego
• etykietę judo, ­ ukłony, powitania, pożegnania uczą szacunku dla drugiej osoby
• naukę odnoszenia zwycięstw i porażek
• wpajanie zasad funkcjonowania w grupie